卫健委发布的痛风饮食攻略之食物嘌呤含量一览表！记住保藏
时间:2025-05-12 20:58:21 出处:NBA阅读（143）
告诉。
直接进入正题，布的表记卫健委发布的痛风高尿酸与痛风饮食攻略说到的数百种食物尿酸含量一览表，供我们参阅，饮食见下图。攻略
嘌呤含量。
想改进痛风，呤含量览有必要操控饮食。卫健委发物嘌
经过操控饮食中所摄入的布的表记嘌呤，选用操控热量、痛风摄入低脂肪、饮食适量蛋白质，攻略最重要的食住保是削减外源性嘌呤的摄入，从而减轻血尿酸负荷，呤含量览下降痛风产生的卫健委发物嘌危险或削减痛风急性发生的次数。
日常吃饭，能够依据上述的食物含有嘌呤凹凸，进行挑选。
对此卫健委发布的痛风食养攻略，也供给了食谱，我们也能够对应参阅。
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温馨提示攻略上的食谱，供我们参阅，能够依据日常饮食，参阅食物嘌呤凹凸进行同类替换，至于量，能够依据自己活动强度，年纪，进行调整。
对了，最终别忘了每天喝足水，2000ml，要喝足，能够有用排出尿酸。
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